先日、モバイルモニターを買った理由の一つ、ニンテンドーSwitchのリングフィットアドベンチャー。
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これが地味に効く（笑）
筋肉は一生の相棒！リングは結構負荷がある！
コントローラーをリングとバンドに装着。バンドは左足につける。これで準備OK。
操作はほぼリングで完結。リングは、押す、引っ張る、横に回す、上げる、倒すに対応している。
モードは全部で4つ。
アドベンチャー、お手軽、カスタム、ながらモード。
敵を倒し、フィールドを進め！まずはアドベンチャーから
アドベンチャーは移動は基本的にその場で足踏みか、腿上げなんだけど、それをやらないモードもある。騒音対策ね。
1ステージ、3面くらいあって、1ステージは10分くらい。短時間で集中的にできるのがいいねえ。
フィールドを走っていると、色々とギミックがあって、リングを押し込むと空気砲、引っ張ると吸引、リングを下に向けて押し込むとジャンプしたりする。
それらの操作をして、落ちているコインを吸引したり、裂け目をジャンプしたりとせわしない。
フィールド走っていると、敵が現れバトル！
ここでフィットネスをする。
スクワットや、空気椅子など、やりたいフィットネスを選択して、指定された回数をこなすと敵にダメージを与える。
大体、1回では倒せなくて、色々なフィットネスを組み合わせる必要がある。
フィットネスの種類は40くらいあるそう。
敵から反撃を受ける時があるんだけど、その時は腹にリングを当てて押し込むと腹筋ガード！
そんなことを繰り返して、フィールドのゴールを目指すわけだが、地味にキツいです（笑）
終わった頃にはじっとりと汗をかいている。
始める前と後にはストレッチ推奨。Switchのコントローラで脈も測れる！
始める前は、動的ストレッチを推奨され、終わったあとのクールダウンに静的ストレッチを推奨（やらなくてもいい）される。
総合的なトレーニングなのね。
そして、びっくりなのが、終わった後Switchのコントローラで脈が測れる！すごいなあ、Switch。
これでトレーニングの時間と効果を測定して、記録。
アドベンチャーをクリアしていくと、レベルが上がって攻撃力や技（トレーニング）が増えていく。記録とともになかなかのモチベーションになるねえ。
お手軽で、単体のトレーニングやミニゲームも
お手軽は、単体のトレーニングとミニゲーム。
特にミニゲームがなかなか熱くて、モグラ叩きとパラシュートをやってみたけど割とハード。
もぐら叩きはリングを押し込む、引っ張るで出てくるもぐらを叩く。
パラシュートは、上から落ちていくんだけど、頭の上でリングを引っ張るとパラシュートが開く。傾けることによってパラシュートの角度が変わり移動。
落ちていく間に、途中のチェックポイントを通過するのが目的なんだけど、これがキツい！
ずっと腕を上げっぱなしってのがねえ（笑）全然チェックポイント通過できないよ（笑）
こんなミニゲームが多々あるので、飽きずにトレーニングできる。
セットメニューもある
もちろん、強化したいポイントを重点的にトレーニングできる、セットメニューもあり、腹筋を選んでみたら、通しで5個くらいのトレーニングをやることに。
やっぱりキツい（笑）
色々な工夫があってお手軽にできるのがいいね
ながらモードは、画面を使わないで、リングだけでやるモード。まだ試してないんだけど、気軽にやれるのはいいね。
飽き性の俺だけどとりあえず3日は続いてます（笑）
色々たミニゲームもあるし、レベルも上がったりとモチベーションの意地はできそう。
家で仕事してる身分としては、お手軽にトレーニングできるのはいいなあ。ダウンロードの待ち時間とか（笑）
しばらく頑張ってみますー。