テレビを見ながら手首を鍛えられる優れもの
最近、知らないあいだに突き指をしたり、マウス持ってる手がつったりするので（笑）、手首を鍛えられる器具としてパワースピナーを買ってみた。
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玉が二重になっていて、中のボールを止まらないように回し続ける器具。
回転の力！ってスティールボールランみたいだな（笑）
紐をつけてコマのように中のボールを回すタイプのものもあったが、自動巻きの方にしてみた。
中のボールはバネのようになっていて、はじめる前に矢印の方向に回すと、バネがチョロQのようにたまり出す。
5、6回回すと硬くなってそれ以上は回せなくなってくるので、指を離すと中の玉だけが回転しだす。
後は、玉を持って手首を回し、回転を止めないようにするだけ。
なれないうちは手首を縦に振る感じで細かく動かすと、中の回転がどんどん速くなるので、速くなったら、ワイングラスを回す動作を逆さにした感じで、手首をぐるぐる回す。
ボールの重さと、中の回転の衝撃で、しっかり持っていないと玉が手から飛び出す（笑）
回転させつつ、それを押さえ込む感じ？で手首、指先を鍛えるのだ。
意外にバネを巻くのに力がいるんだよねえ
父が最近指先の力が無いとのことで、そのリハビリ機器の意味合いもあって買ってみたのだが、意外に最初に中のボールを巻くのに力がいる。
バネは一定巻かないと反発力が出ないので、すぐ回転が止まってしまうので、それだと始められないんだよねえ。
力の無い老人には、紐をつけて回す方がいいかも？
慣れてくれば二の腕にも効く運動ができる
慣れないうちはすぐ回転が止まってしまうし、手首や腕に思いのほか付加がかかるので
体に肘をつける感じで回すのがいいけど、慣れてきたら手を伸ばす感じで回すと、二の腕にも効く。
二の腕タプタプな人にもいいかもね。
飽きずにやれるのが継続のコツだよね
回り出したらそれを維持するだけなので、片手でできる作業ならできたりするんだよね。
俺はテレビを見たり、スマホで動画見たりするときに回している。
ながら運動が継続できるコツだとも思うので、手軽にできるパワーボールは便利だよ。
